Tips Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

Perut buncit sebenarnya bukan masalah kesehatan yang serius. Hingga sekarang belum ada yang meninggal dikarenakan perut buncit. Namun meski demikian, perut buncit tetap saja dapat membuat penampilan seseorang menjadi buruk. Apalagi kamu seorang wanita tentu akan dicap sebagai ibu-ibu padahal masih gadis.

Perut buncit kebanyakan menyerang para lelaki. Menurut penelitian, semakin tua usia kita maka metabolisme dalam tubuh akan semakin menurun. Sehingga jika tidak diimbangi dengan olahraga tentu akan menyebabkan pelebaran kemana-mana. Daripada meratapi nasib, berikut beberapa jenis olahraga mengecilkan perut yang bisa kamu coba sendiri di rumah.

Jenis Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Alami

olahraga ringan mengecilkan perut buncit dengan cepat
olahraga ringan mengecilkan perut buncit dengan cepat

Push up

Mungkin olahraga satu ini hanya menekankan pada lengan tangan saja. Tetapi sebenarnya push up juga melatih area perut dan dada lho. Dengan melakukannya secara rutin minimal sehari 10 kali maka perutmu akan kembali rata seperti dulu kala.

Caranya tengkuraplah seperti biasanya dengan kedua tangan berada di bawah selebar dengan bahu. Angkat dan turunkan tubuh secara perlahan-lahan dan jangan sampai menyentuh lantai.

Sit up

Apabila dilakukan dengan benar, sit up akan sangat efektif untuk mengencangkan perut buncit dan membuatnya rata. Gerakan yang benar ialah kedua tangan berada di belakang kepala bukannya memegangi tengkuk.

Supaya tidak sakit disarankan untuk melakukan gerakan ini diatas matras yang empuk. Untuk hasil terbaik lakukan sehari minimal 15x. Biasanya dalam waktu 30 hari saja kamu sudah akan melihat hasilnya.

Mungkin itulah beberapa olahraga untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa harus mengonsumsi obat ataupun suplemen. Selamat mencobanya.